Heho健康
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【影音】帶領台灣攻頂困難疾病中藥 國家中醫藥
科學中藥開發隨著清冠一號的成功研發到達一個高峰，清冠一號研發團隊領導者、同時也勝任國家中醫藥研究所所長的蘇奕彰，多年來大力推動中醫科學化，現也開始規劃「中醫藥臨床研
Heho健康 11小時前 -
兒童在外用餐總是哭鬧？分享 3 招讓寶貝乖乖
寶貝哭鬧停不下來，3 個方法迅速安撫孩子情緒 孩子在外用餐愛搗蛋、愛哭鬧一直是家長們煩惱的問題，為什麼孩子無法乖乖坐好專心吃飯呢？萬一孩子當下已經進入情緒高點、吵鬧
Heho健康 13小時前 -
潤肺茶飲除病毒！長新冠皮膚過敏搔癢 中醫換膚
長新冠帶來的咳嗽、胸悶、疲勞，以及皮膚搔癢、嗅味覺異常等問題，困擾著許多人，其中蕁麻疹發作也是患者常見困擾。中醫「換膚方 3.0」裡面的藥方不僅能緩解皮膚癢，同時能
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01月27日 先學會愛自己
愛不是要我們燃燒自己、照亮他人 愛是讓自己綻放光芒、發光發熱 這樣你才會自然的照亮身邊的人 ——山居Serena 延伸閱讀： >> 有健康上的困擾嗎？馬上下載 He
Heho健康 23小時前 -
當心多囊性卵巢症候群！歲末年終大啖美食不忌口
歲末年終在聚餐和享用美食的同時，世界衛生組織提醒，自 2016 年以來，約有 39% 的成人體重過重，同時，有 13% 的成人已達肥胖標準。「吃巧不吃飽」，特別是患
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【影音】圍爐大魚大肉吃不完？ 年菜保存、復熱
佛跳牆、全雞及紅燒蹄膀這些年夜菜常見料理，常常都是大份量，難以一餐食用完畢。要延長食物保存，首先，就是要避免食物被細菌污染！Heho營養師吳宜庭提醒，從備菜、料理甚
Heho健康 1天前 -
春節連假熬夜睡不著！中醫建議喝 4 茶飲、按
年節是親友難得相聚的時間，因此常一聊就過了頭，到了三更半夜都未能結束。接連好幾天總是在熬夜，而到了就寢時間卻又輾轉難眠，難免對身體造成損傷。中醫師特別提供安神降火小
Heho健康 1天前 -
改善自律神經失調，４穴道啟動自癒力
自律神經分布在脊椎兩旁，分為交感及副交感神經。交感神經主亢奮、提高專注力；副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡，就會導致自律神經失調。常見症狀包括失眠、心悸、
Heho健康 1天前 -
寶寶「這些情形」才是便秘！當新生兒便秘家長可
醫師發現，家中有新生兒的父母們，只要來門診都很關心孩子的排便問題，常常擔心寶寶是否排便困難，或出現便秘等。他建議家長們可以多觀察嬰兒狀態，如果發現孩子在 1 個月內出現 2 種以上情形，就可能是便秘。不過可以先在寶寶的飲食或運動上做調整，如果遲
Heho健康 1天前 -
過年大魚大肉排便卡卡？年後腸道保健 5 要點
過年期間家家戶戶一定都會準備豐盛的菜餚，迎接新年的到來。吃魚象徵年年有餘，烏魚子中滿滿的魚卵象徵多子多孫，滷蹄膀有闔家團圓的意喻。連續幾天吃下來，讓不少人「大腹便便
Heho健康 1天前 -
01月26日 初五
初五早安 財神日，祝福到 祝願 腳踏福祿地 頭頂財運天 事業如日中天 薪資上萬非千 延伸閱讀： >> 有健康上的困擾嗎？馬上下載 Heho App 來為你解答！
Heho健康 1天前 -
年假過得有點空虛？假期中減少孤獨感的 6 個
擺滿食物的桌子和在一起度過美好時光的家庭，當你想到過年時，這些畫面可能會出現在你的腦海中。事實上，許多人的孤獨感在過年期間被放大了，在假期結束前，聚餐和社交活動可能
Heho健康 2天前 -
【影音】過年發胖！Heho營養師劉思妤曝：「
過年不外乎就是三件事，吃飯、睡覺、看電視（追劇），但短期這樣的大吃大喝、用眼過度，有什麼該注意的事情嗎？我們請 Heho 營養師劉思妤，跟大家提醒幾個小叮嚀，很多人
Heho健康 2天前 -
久坐通宵會腦出血？過年打麻將 5 大禁忌！教
「碰！」春節長假到，洗牌聲此起彼落，總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂，一旦摸起勁來可以打到三天三夜，好幾個小時都黏在椅子上。殊不知，下一
Heho健康 2天前 -
春節年菜老是吃不完！專家傳授年菜保存 5 重
農曆過年，各家各戶均會準備眾多年菜因應，但大量的年菜、食材常面臨吃不完、煮不完的困境，該如何保存，才能確保飲食安全，得以安心過好年呢？營養師特別提供 5 妙招。 花
Heho健康 2天前 -
一招「新月式」緩解久坐不適、改善不良體態
現在上班族、學生的作息，大部分都是「久坐」，而長時間久坐了之後，姿勢很容易就變得歪來歪去，雖然暫時不會感覺到問題，但其實不使用的肌肉會開始萎縮，漸漸就會有梨狀肌症候
Heho健康 2天前 -
在家玩創意！用「奶油界勞斯萊斯」打造屬於自己
有著奶油界勞斯萊斯之稱的蒙太古 AOP 發酵奶油，以風味層次豐富的「蒙太古奶油可頌」吸引全台咖啡店及烘焙坊響應，成為最佳早餐與午茶麵包；近日市面上出現法國為台特製的
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01月25日 初四
初四早安！ 祝福您今年 學以致用 鴻兔大展 努力都將得到回報 延伸閱讀： >> 有健康上的困擾嗎？馬上下載 Heho App 來為你解答！
Heho健康 2天前 -
過年返家出現壓力和情緒？年假期間照顧心理健康
假期是與親朋好友聯繫的歡樂時刻，但也可能會帶來壓力和情緒。對此，心理學可以提供我們應對情緒挑戰的實用建議，以及照顧心理健康的具體技巧。 管理假期預期 先搞清楚如何管
Heho健康 3天前 -
【影音】染諾羅病毒嚴重嘔吐、腹瀉 台北長庚急
春節將至，諾羅病毒卻來打擾，根據疾管署資料顯示，前幾週全台因為腹瀉問題前往急診的人數高達13萬，相較去年跟前年都成長了兩成以上，而近一個月內的腹瀉群聚通報中，竟有接
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